2024年9月18日水曜日

ブルーベリー

こんにちは。院長の渡邉です。

美味しい食べものが豊富に並び、

食欲も増す季節となりました。


旬の食材を使ったお菓子も楽しみですが、

むし歯や歯周病には気をつけたいところです。

食後はお口のケアを怠らず、

健康的な歯を保ちながら

秋の味覚を楽しんでくださいね。




さて、食材といえば、

最近、冷凍ブルーベリーを

毎日食べています。


ブルーベリーは小さな体に

栄養がぎゅっと詰まった

スーパーフードとして知られています。


特に注目されているのが、

アントシアニンという色素成分です。

このアントシアニンが、

目の健康維持、抗酸化作用による老化防止、

脳の機能改善、 血管の健康維持など

私たちの体に様々な嬉しい効果をもたらしてくれます。


冷凍ブルーベリーは保存も効き、

手軽に食べられるうえに

なんと、生のブルーベリーよりも栄養価が高くなります。


栄養や健康効果も抜群で、

いろんな加工で美味しく楽しめるブルーベリー。 

皆様もぜひ、毎日の食卓に取り入れてみてください。



【医院からのお知らせ】

９月２０日金曜日１５時～、矯正の無料相談日です。




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わたなべ歯科医院
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